YOGA KUNDALINI

Qu'est ce que le Kundalini?

Le Kundalini yoga est une pratique puissante qui agit en profondeur sur tout notre être en faisant circuler notre énergie vitale. Chaque cours permet d’équilibrer l’ensemble de nos chakras, les 3 chakras supérieurs qui nous relient à plus grand que nous, et les 3 chakras inférieurs qui nous ancrent sur cette terre.

Et c’est dans le 4e chakra, celui du cœur, que peut se manifester une spiritualité incarnée. 

 

Il s’agit donc d’un yoga dynamique avec une forte dimension spirituelle. Et en tant que pratique holistique, un cours de Kundalini – dénommé kriya – comprend enchainement de posture dynamique – assasas – exercice de respiration – prayanamas – relaxation – shavasana et méditation. 

 

 

MEDITATION & CHANTS

Venez partager les cercles de méditation hebdomadaire où nous utilisons le pouvoir du Son pour équilibrer notre être et élever notre Vibration! 

Accompagnée par l’Harmonium Indien, la Guitare, ou simplement faire résonner notre propre caisse de résonnance!  

Essayez la méditation pour la PROSPERITE

Position: Assis jambes croisées avec une colonne vertébrale bien droite. Les coudes sont repliés, les paumes font face à la terre. Alternativement frapper les côtés des mains, d’abord les index (les pouces sont repliés dans la paumes de la main) puis retourner les mains et frapper les petits doigts (de Mercure) l’un contre l’autre. 

Yeux: Regardez le bout de votre nez, yeux ouverts au 1/10e 

Mantra: Chantez le mantra « Har » avec le bout de votre langue, en tirant le nombril avec chaque Har, à chaque frappe. 

Temps:  Continuer à 3-11 minutes

 

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